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新闻中心 改掉一两个小习惯，100%预防中风
发布时间：2012-09-27 浏览次数：55 返回列表
只要改善不良的生活习惯就能充分预防中风，因为引发中风的主要原因——淤血，正是基于不良的生活习惯而大量产生的。如果已患有高血压、糖尿病、心脏病等可能引发中风的疾病更要特别注意，因为这类疾病也源于不良的生活习惯，说一千道一万，改善生活习惯是根本。当仅仅通过生活疗法不能有效控制症状的发展时，我们才会借助药物治疗。
1.通过适当的运动调节体重，促进血液循环，防止血管老化。
2.避免过度疲劳，少吸烟，别喝太多咖啡，性生活也不要过度。
3.减轻压力，不要吃又咸又辣的食物。
4.性格偏激和急躁的人练习以一种宽容的心态对待周围的人和事。
5.消极和悲观的想法会带来不幸的结果，保持积极明朗的生活态度。
6.饮酒适量。四十岁左右的中风患者中男性90%以上一星期饮酒超过4次。
7.不要吃肥肉，做菜用植物油。
8.避免冬季或冷天、凌晨、深夜外出。
9.洗浴时不要长时间蒸桑拿。
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