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减肥不能急于求成,更不能很快瘦很多。副作用很多, 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1、吃饭要细嚼慢咽。
2、多喝水，会有饱腹感。
3、晚上做下仰卧起坐30个。
4、多吃水果，少吃饭。
5、适当多运动运动，走路也算运动。
6、饭后半小时站着，不要急着坐下或躺下。
7、早饭一定要吃好，中饭吃饱，晚饭可以吃个苹果或者酸奶。
8、不吃零食，也不是一点不吃，减肥有了成果，可以偶尔奖励下自己。
9、你也可以试试燃脂博士减肥胶囊，效果不错，而且不会反弹，你可以了解一下。祝你早日减肥成功！
燃脂博士减肥产品崇尚以人为本的减肥理念，无需节食无需手术，更不同于其他减肥产品诱导节食。服用燃脂博士时，无需节食，同时更要保持正常的饮食，以补充燃脂博士分解脂肪所消耗的热量。让你轻松快乐的打造完美纤丽身材。
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